Tréneri v škole
VIEM, ČO ZJEM
Sú vaši žiaci na hodinách unavení a nesústredení?Máte pocit, že namiesto desiaty jedia len sladkosti a nezdravé snacky?
Pravdepodobne za to môžu zlé stravovacie návyky.
Pomôžte nám to zmeniť!
Spoločne za zdravšiu výživu detí
Projekt „Viem, čo zjem“ je prvým ročníkom celosvetového programu Nestlé Healthy Kids realizovanom na Slovensku. Jeho cieľom je motivovať žiakov základných škôl vo veku 9- 12 rokov k vyváženému životnému štýlu, správnym stravovacím návykom a podporiť ich záujem o pohybové aktivity.
Do celosvetového programu Nestlé Healthy Kids sa od roku 2009 zapojilo už 84 krajín, vrátane krajín Európskej únie. V roku 2015 sa programu zúčastnilo až 8 miliónov detí. Kľúčom k úspechu programu je aj kvalita expertných tímov, ktorí vzdelávacie materiály a osnovy neustále rozvíjajú, aby spĺňali špecifické potreby miestnych komunít.
„Viem, čo zjem“ reaguje na aktuálny výskyt problémov slovenských detí súvisiacich s nesprávnou výživou, akými sú nedostatky živín či obezita. Projekt je iniciovaný spoločnosťou Nestlé Slovensko a realizovaný v spolupráci s odborným garantom, ktorým je Úrad verejného zdravotníctva Slovenskej republiky.
Nestlé Slovensko verí, že vďaka projektu „Viem, čo zjem“ si deti osvoja zásady zdravej výživy a nadobudnuté informácie budú pre ne prospešné nielen teraz, ale aj v budúcnosti.
Náš zdravý recept: https://www.viemcozjem.sk/recepty/tipy-na-zdrave-recepty/
1. lekcia: Prevencia nesprévneho stravovania
Na prvej spoločnej hodine preskúmame, aký vplyv má výživa na naše zdravie. Pravdou je, že naozaj veľký! Zanedbanie výživy alebo zlé stravovacie návyky by sa nám mohli v budúcnosti odzrkadliť na našom zdraví a tak je dobré si uvedomiť, čo každému z nás môže hroziť a ako sa pred týmito rizikami chrániť.
2. lekcia: Hygiena a potraviny
Podceňovanie správneho zaobchádzania s potravinami je cestou k ich znehodnoteniu. Z bezpečnej potraviny sa tak môže stať potravina nebezpečná. Na príklade bežnej školskej desiaty sa pokúsime odhaliť, kde na nás rôzne nebezpečenstvá číhajú a ako sa im vyhnúť.
3. lekcia: Propagácia ovocia a zeleniny
Ovocie a zelenina sú dôležitou súčasťou stravy, avšak nie vždy ju konzumujeme dostatočne. Pokúsime sa to vylepšiť tým, že si deti spravia prehľad svojich chutí a nájdeme odporúčanie, ako svoj jedálny lístok o ovocie a zeleninu obohatiť.
4. lekcia: Vyvážená strava
Vyvážená strava predstavuje ideál, ku ktorému sa pokúsime priblížiť. Začneme hľadaním toho, čo ju tvorí, a potom sa zameriame na pestrosť nášho jedálneho lístka, pričom pochopíme potravinovú pyramídu.
Naše aktivity
Cieľom projektu „Viem, čo zjem“ je preto zábavnou formou oboznámiť žiakov s rizikami, ktoré so sebou nesprávna výživa prináša. Školenia kombinované s množstvom zábavných aktivít a súťažami im v rámci projektu približujú zásady zdravého stravovania, ktoré budú pre nich prospešné teraz aj v budúcnosti.